chitika

lunedì 30 luglio 2012

camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire, camminando sul tappeto per 45minuti ed a una velocità che varia tra i 4.5 e i 5.5 con pendenza tra il 12 e 15% si ha una diminuzione di massa grassa.
Camminando si bruciano più grassi rispetto ai carboidrati, dopo due mesi di allenamento si noterà un elevata quantità di grasso inferiore e miglioramento cardiovascolare, con riduzione di colesterolo cattivo e più colesterolo buono, alimentandosi in modo corretto potrete beneficiare di molti vantaggi a carico del vostro motore ...
Ricordatevi che di motore ne avete solo uno è sempre meglio tagliandare e curarlo nei migliori dei modi seguendo una dieta variegata a base di frutta e verdura , bere molta acqua , e fare molto molto sport ...questo è il segreto per rimanere sempre in forma, e rimanere sempre delle rocce dentro e fuori!!