chitika

sabato 13 ottobre 2012

fate almeno mezzora di ginnastica al giorno

volete dimagrire? diminuire il vostro peso? essere più scattanti e attivi?? allora fate ogni giorno almeno 30 minuti di attività agonistica cercate di fare movimenti veloci , scatti sulla corsa, così manterrete il vostro metabolismo accelerato , richiedendo sforzi fisici maggiori, aumenterete il vostro dispendio calorico, e di conseguenza perderete peso, e rimarrete in forma.
Un consiglio finito gli esercizi, non aprite il frigorifero per mangiarvi tutto ....se no avrete fatto fatica per niente :)