siate sempre in movimento anche quando state fermi tentate sempre di essere attivi accelerate il metabolismo , fate dei movimenti con il busto, girate i polsi fate ruotare la testa ecc è indispensabile muoversi solo cosi il metabolismo rimane sempre accelerato....bevete molto durante il giorno....e fate piccoli spuntini ma frequenti!!! solo cosi grazie al movimento manterrete il vostro corpo e la mente forti come la roccia dentro e fuori!!!
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